こんにちは!大津ですヽ(´∀`。)ノ

11月14日は、約70年ぶりの距離に月が地球に接近する「スーパームーン」でしたね!

「絶対見るぞー!」と意気込んでいたのですが、すっかり忘れていました…
呑気にお家で親子丼食べている場合じゃなかったです…とほほ…

スーパームーンを見たよ!という方がいらっしゃいましたら、ぜひご感想をお聞かせくださいねヾ(・ε・`*)


実は、先日「はぐくみオリゴ」を長年ご愛飲中のお客様にお会いしてきました☆彡
たくさんのお話ができたので、そのときの詳細は今後の会報誌にてご紹介させていただきますね!ぜひ楽しみにお待ちくださいヾ(oゝω・o)ノ))

さて、本日は「はぐくみオリゴ」に関連して、実は多いこちらのご質問をご紹介します!

はぐくみオリゴを飲み始めてからお腹が苦しい…?

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「はぐくみオリゴを飲み始めてから、お腹が張って苦しいのですが…」

便通解消のために食べるようになったはぐくみオリゴで、まさかのこんなことになるとは思いもしませんよね。しかし、この症状こそ、腸内環境に良い変化が起こっている証拠でもあるんです!

ずばり!お腹が張る原因となっている腸内のガスは、良いガスです。
悪いガスではないのでご安心くださいね。

ガスの正体とは?

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そのガスの正体はなんと「炭酸ガス」!!
腸内に住み着いた悪玉菌が増えづらくなるように働き、腸内環境を良くしてくれます。そして驚くべきことに「無臭」なんです!

このガスを作ったのがビフィズス菌などの善玉菌で、これら善玉菌がオリゴ糖を食べることによって「発酵」が起こり、生み出されるのがこの「炭酸ガス」です。

よくこのガスによるお腹の張りが原因で、はぐくみオリゴを飲むのを止められるお客様もいらっしゃいます。しかし、このお腹の張りはちょっとした工夫で解消することができますよ♪

ここからはその対処法をご紹介しますね…☆

はぐくみオリゴを飲み始めてお腹が張ったときの対処法

1:はぐくみオリゴの摂取量を減らす

まずは、はぐくみオリゴの量を減らしてみてください。もし便秘気味だとしたら、これだけではなく幾つかの方法を組み合わせてくださいね。

•漬物やヨーグルトなど乳酸菌を増やす
•腹筋を鍛えてお腹の動きを活発にする
•適度な運動や呼吸法などで自律神経を整える

いくつかを組み合わせて総合的に便秘対策をすることをおすすめします♪

2:腰のトントン刺激法

1.椅子に浅く座って、両方のお尻を気持ちが良い程度にポンポンと軽く叩きます。

2.そのまま叩く位置を上へ上へと少しずつずらしていきます。骨のある位置になって当りが痛いと感じたら、そこは避けてもOKです。気持ちが良いと感じる部分だけを刺激していきます。

3.手が届く範囲で、腰の上部にずらして叩いていきましょう。手のどこが当たるかによっても振動や気持ち良さが違ってきます。気持ち良いのはどこか手の当たり具合などを変えて試してみてください。

コレを何回か繰り返せば、ガスをうまく逃すことが出来るようになりますよ♪

最後に

いかがでしたでしょうか。腸内環境が改善している兆候を見逃さず、しっかりと対処して一緒に頑張っていきましょうねヾ(´∀`*人*´∀`)ノ”

はぐくみオリゴはお薬ではないので即効性には個人差がありますが、継続して飲むことで「お腹がポコポコ動いている感じがする…!」というお声をたくさんいただきます。日々、腸内環境が整っていくのを感じると嬉しいですよね♪

今回の症状に限らず、思わぬ症状に不安になったらときは、いつでもはぴサポにご相談ください。もしかしたら、それは体質改善の兆候かもしれませんよ…?

そんな感じ今日はぴサポ。
また来週~☆

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