この記事の目次
料理紹介
忙しい朝でも簡単に作れるので、朝食やお弁当にぴったり！ ≪たんぱく質・ビタミン≫が入っているので、 ココットにパンやごはんを合わせるだけでバランスの良い朝食の完成です♪
味付けは塩コショウとはぐくみオリゴだけなので、お好みの食材を 使えばレパートリーは無限大！好きな食材を組み合わせて、 ≪自分流のココット≫を作ってみてくださいね(*^_^*)
また、お好みでケチャップやマヨネーズ、しょうゆなどを かけてもおいしくいただけます！
材料 ４個分
ほうれん草・・・ひと株 サケ・・・一切れ 塩・・・少々 バター・・・１０ｇ コーン缶・・・６０ｇ 塩コショウ・・・少々 はぐくみオリゴ・・・１０ｇ ∟付属のスプーン１杯です♪ たまご・・・４個
作り方
１、ほうれん草を一口サイズに切ります。
ほうれん草の土をきれいに落とすことができずに、 「もう一度洗わないと・・・」となったことはありませんか？？
ここで『ほうれん草などの葉物の土を簡単に洗う方法』をご紹介します！ ほうれん草の束を手で2～3つに裂き、根元の部分を水の入ったボウルにつけます。 すると茎が水分を吸収して根元の部分が広がり、水の中で振り洗いするだけで 簡単に土が落ちてくれるんです＼(^o^)／ ２、ラップに包み、電子レンジ600Ｗで2分間加熱します。
電子レンジは忙しいママの味方ですよね♪ 上手に活用して≪時短≫してみてください^^
３、サケは軽く塩をふり、熱したフライパンにバターを入れ、両面を焼きます。
４、焼けたサケはお箸でほぐし、余分な皮や骨は取り除きます。
あまりほぐしすぎず、大きめにすると食べ応えが増すのでおすすめです。
５、ココット皿やゴムの容器にほうれん草、ほぐしたサケ、コーンを入れ、 はぐくみオリゴを１つあたり付属のスプーン山盛り1/2杯加え、軽く混ぜます♪
６、具を平らにし、真ん中にくぼみをつけて、卵を割り入れます。上から塩コショウも♪
７、オーブントースターで10～15分焼いて完成！
半熟の卵黄を崩しながら、 あつあつトロトロのココットを『いただきます☆』
ワンポイントアドバイス
お弁当に入れる際は卵黄にしっかり火を入れてあげてください！
その他のおすすめの食材の組み合わせは、 ≪キャベツとベーコン≫や≪トマトとカニカマ≫などがおすすめです(^^♪ ココット皿を使うとずっと温かいまま食べられるのでいいですね！「オリゴのひみつ」
初回にお届けした「オリジナルRecipe Card」の２ページ目では、 はぐくみオリゴのひみつを２つ紹介しました。 ≪熱を加えても大丈夫≫と≪❝やさしい❞甘味≫ですね♪
今回のオリゴのひみつは・・・ ≪赤ちゃんにも使える≫です！
はぐくみオリゴは自然食品なので、 赤ちゃんにもお使いいただけます＼(^o^)／ ただし大人の方と同じ飲み方をすると、 逆に違和感を覚えてしまうことも…
気持ちよく快適な毎日が送れるよう、 ＜赤ちゃんに使う際のポイントを３つ＞ご紹介しますね♪
▼赤ちゃんに使う際の3つのポイント ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １．１日に飲ませる量は【まずは１g】から まずは１日１gから様子を見て、赤ちゃんに合わせて少しずつ、量を増減することがオススメです。 赤ちゃんに合った量を見つけてみましょう♪ ２．朝、昼、夕など分けて飲ませてみる 分けて与えることで、オリゴ糖が長くカラダの中にとどまり力を発揮します。 ３．ミルクや白湯、赤ちゃん用の麦茶に溶かして はぐくみオリゴは顆粒タイプなため、そのまま与えると、お子様がむせてしまうことも。 いつもの飲み物に溶かして飲ませてあげましょう♪ オリゴ糖を溶かして、スポイトを使って与えるとスムーズに飲んでもらえてオススメです(*^^*) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━この3つのポイントをぜひ参考にしてみてください♪ はぐくみオリゴが、赤ちゃんのイキイキした笑顔に繋がれば嬉しいです！
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